[...] się mi, że mam lipo - nie czuje jakiegoś gruczołu (ew mięśień B) ) a tak to tłuszcz. Z tego co wiem to należy katować klate i tu moje pytanie - jak? Duży ciężar? Dużo podniesień? Częste rozpiętki? A dodam jeszcze, że chciałem zakupić pas "spalający" i czy on przydałby się do usunięcia tego? Zmieniony przez - trojan3k w dniu 2011-06-21 23:45:58
witam kupilem sobie glutamine i kreatyne i ine wiem co zrobic mam do was pytanko.mam 2 treningi w dniu godz:15-silownia, a 18 hala w pilke nozna,i glutamine sie bierze po treningu to po ktorym ja brac? po silowni od razu czy po piłce,i jeszcze jedno pytanko czy mozna rozpuszczac w jednej szklane 100ml wody kreatyne i glutamine jednoczesnie?
Zostało mi polecone HMB w płynie jednak jego smak jest najgorszy ze wszystkiego co kiedykolwiek próbowałem.. nawet Borygo ma lepszy smak. Macie jakieś sposoby żeby zmienić choć trochę smak tego? 1x dziennie jeszcze bym dał radę, ale 3x odruch wymiotny nie uśmiecha mi się... Chodzi o to:
Witam, mam jak każdy nastolatek niewielkie zaczerwienienia pod skórą które widać z bliska jak sie przyjży jak moge im zapobieć i zrobić zeby skóra stała sie gładasz? i jeszcze jedno co wogole mi dolega ? Czekam na Pomoc. Pozdro ALL
[...] bilem 2 razy w barki przez tydizen rekami nie ruszalem wbilem w noge to kuleje i nie moge nia ruszac, wzialem 2 ibupromy przed chwila bo sie wytrzymac nie da....... az mnie glowa boli od tego bolu.... a jeszcze mam 6 strzalow tego gowna bede bil po 600mg w jednym dniu bo inaczej nie wyrobie,,, ale da sie to jakos zminimalizowac ( ten bol ) ?
za 400zl, stan idealny posiada SIMLOCKA na PLUS GSM. opis znajdziecie na necie bateria orginalna w nim ot az 750, wszystko jest co orginalnie w nim dostalem posiadam na niego jeszcze 10miechow gwarancji jest to telefon 2 miesieczny. wiecej info na 693-632-883 lub netwalker1(malpa)wp.pl
[...] pamiec. Tzn czytalem o tym ze maja ale na ile to zostalo po 4,5 roku nie cwiczenia? Jak zostalo ile mnie wiecej trwalo by zblizenie sie do wczesniejszych osiagniec kiedy jeszcze cwiczylem? Zanim przestalem cwiczylem 2 lata moze z dwu miesieczna przerwa lacznie na choroby itp. Diety idealnej nie mialem ale staralem sie jesc w miare zdrowo i to [...]
[...] czy taki trening bedzie wporzadku?, nie trenowalem na siłowni okolo 1.5 roku przez ten czas wszystko co się udało zbudować praktycznie spadlo. Więc tak jakbym zaczynał od zera.. Ew, myślałem jeszcze nad fbw sakera Dziękuję za pomoc z góry /SFD/2019/10/9/9152f045ddbf46e8b944dede9fd19f7e.jpg Zmieniony przez - DawidXE46 w dniu 2019-10-09 20:48:44
Za tydzien zaczynam cykl skladajacy sie z: 1-6 Propionat 100mg/EOD 1-4 Meta (BD) 20mg/ED Zastanawiam sie nad dozuceniem do tego jeszcze czegos tylko niewiem czego cos w granicach 150 zl (Najlepiej krotkie estry) Co mi proponujecie? Celem cyklu jest czysta masa. 20 tab clomidu po cyklu powinno styknac???
witam mam na imie kasia , rok temu urodzilam synka :) ale niestety moj brzuch stal sie obwisly i pomarszczony. - Czy da sie to wycwiczyc zeby powrocil twardy plaski brzuszek, - jezeli tak to co mam robic, -jak dlugo bym to musiala cwiczyc, jeszcze raz podkreslam, brzuch jest pomarszczony i swlaczaly :(( pomozcie!
Witam.Mam zamiar robić cykl. Składa się on z: Nitrobolon II 700 g Creatine Mega 1250 300kap ACTIVITA MASSIVE GAINER 3kg L-GLUTAMINA 300kap Co sądzicie o takim połączeniu??.Mam może jeszcze dokupić do tego jakieś aminokwasy??.Pozdro i dzięki za odpowiedzi
witam ;) ostatnio po długim zaniedbywaniu naszła mnie myśl nad wyrobieniem klatki piersiowej i teraz pytanie do was jaki trening polecacie bo bardzo dużo czytałem opinii jedni polecają zwykłe brzuszki inni a6w a jeszcze inni abs na co się zdecydować i na którym treningu się nie zawiodę ps. mam 181cm i ważę 71kg pozdrawiam
Witam. Od razu mówię że szukałem Chodzi o to że planuję pierwszy cykl ale bardzo zależy mi na zdrowiu i zastanawiam się co będzie bezpieczniejsze (czyt. jak najmniej skutków ubocznych, jak najmniejsze problem z organami wewnętrznymi) meta czy któryś z teści? Czy może jeszcze coś innego? Ps. cel masa.
[...] dobrej rady pracuje tylko na noc więc na silownie chodze o 7 rano potem spie ok 8 godz. czasem 12. mam trening na mase w miare diete bo nie zawsze mam czas zeby jesc regularnie.co dodac by poszla masa mam 110kg wzrost 187cm biceps 46cm klatka 124 chcialbym jeszcze zdobyc troszke czystej masy ale mam problem czy w tej sytuacji robic znowu rzezbe
czesc! co myslicie o tym: no-xplode (ten 1025g) + clout no-xplode + orotan no-xplode + clout + mono ktore lepsze połączenie? albo moze jeszcze cos innego kusi mnie sprobowanie orotanu:) no-xplode nie brałem a widze ze jest w czołowce pozdr Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2009-08-20 16:03:26
Czołem. Pewnie już ten temat był, ale nie miałem netu i nie zabardzo mam czas śledzić, co się ciekawego dzieje. Czciałbym się zacząć rzeźbić. Jakie doradzacie odżywki?? na bank kupię HMB, ale może coś jeszcze? np jakiś mocny spalacz tłuszczu? jakie Cwiczenia polecacie? dodaję, że chcę popracować nad klatką i nad plecami.
Dlaczego gdy przez cały dzień piję wodę, niekoniecznie dużo to po jakimś czasie czuję, że nie mogę się tą wodą napić i muszę napić się czegoś " co ma smak " . Dodam, że gdy jeszcze piłem colę to miałem tak samo, że po jakimś czasie czułem, że nie mogę się nią napić i musiałem się napić czegoś innego . Zmieniony przez - Kanropory w dniu 2013-02-24 [...]
Witam. Mam 15 lat, wzrost 175, ważę 52 kg. 3x w tygodniu trenuję karate i 3x siłkę . Mam problem bo jestem bardzo chudy, a najgorzej z rękami przy nadgarstkach i nogami przy kostkach . ;/ Z jedzeniem to za wielkiego apetytu też nie mam ale wydaje mi się że w normie. POMOCY co mam robić ? na jakieś odrzywki chyba jestem jeszcze za młody ..
[...] w tygodniu biegać po 30 min na bieżni aby spalić mase, jednak zamówiłem sobie hantle do ćwiczeń i nie wiem za bardzo czy połączyć te dwie czynności czyli cardio i ćwiczenia siłowe zaraz po sobie, czy może rodzielić je na 2 dni. Oczywiscie chiałbym zrzucić jeszcze pare zbędnych kg ale też chciałbym zacząć budować mięśnie,o ile jest to możliwe.
